Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

De “Zeemansloop” van uit s’-Gravenhage 41 Km

2018-04-23T09:42:52+00:00 21 april 2018|Overig|

Almere, 21 april 2018 Vandaag stond de Zeemansloop in Den Haag op de planning. Deze Zeemansloop werd voor de 17e keer georganiseerd door Wandelsportvereniging De Zeemansloop. De startlocatie was dit jaar bij Houtrust Squash. Behalve squash kun je hier ook andere sporten uitoefenen. Er is een mooie kantine en genoeg gratis parkeergelegenheid. Andere jaren was er [...]

Het “Pieterpad” van Rolde naar Sleen

2018-04-23T12:47:48+00:00 20 april 2018|Het Pieterpad van af 16 april 2018, Overig|

18 april 2018, Veendam/Rolde Het is alweer de derde dag dat ik het Pieterpad ga lopen. Dit keer brengt mijn schoonzoon mij naar het station in Veendam. Hier neem ik de bus naar Rolde. De bus stopt bij de N33, dus hier stel ik dan ook mijn wandelapparaatje in. Toen ik het dorp Rolde inkwam, liep [...]

Het “Pieterpad” van Groningen naar Rolde

2018-04-23T12:47:19+00:00 20 april 2018|Het Pieterpad van af 16 april 2018, Overig|

17 april 2018, Veendam Vanmorgen werd ik voor de tweede keer door mijn schoonzoon bij het Centraal Station in Groningen afgezet. Vandaag was mijn startpunt in Groningen dus kon ik direct een stempel halen voor mijn boekje. Vandaag wilde ik van Groningen naar Zuidlaren lopen en vanaf Zuidlaren naar Rolde. Voordat ik begon te lopen nam [...]

Het “Pieterpad” van Pieterburen naar Groningen

2018-04-23T12:46:42+00:00 20 april 2018|Het Pieterpad van af 16 april 2018, Overig|

Veendam, 16 april 2018 Ik wandel nu al 16 jaar en ik hoor al heel lang positieve verhalen over het Pieterpad. Ongeveer 9 jaar geleden besloot ik dat ik deze route ook wilde gaan lopen. Ik kreeg van twee kennissen de boekjes met de route van het Pieterpad. Toch kwam het er maar niet van. De [...]

De 2 Daagse van Rhenen 2e dag 25 km

2018-04-11T23:22:30+00:00 11 april 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere/Rhenen 11 april 2018 Vandaag was de 2e dag van tweedaagse Rhenen groepswandeling die voor de zesde keer georganiseerd werd door Samen Op Pad. Ik liep dit jaar voor de derde keer mee. Ook vandaag was de start bij Steakhouse Cunera en werden er weer twee wandelaars in het zonnetje gezet. Dit keer waren het Ria [...]

De 2 Daagse van Rhenen 1e dag 25 km

2018-04-11T06:01:34+00:00 11 april 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere-stad/ Rhenen 10 april 2018   Vandaag was de eerste dag van de tweedaagse Rhenen groepswandeling georganiseerd door Samen Op Pad. De start vond plaats bij Steakhouse Cunera. Om 10.00 uur vertrokken we met 81 wandelaars. Het was stralend mooi weer. We liepen eerst naar beneden en kwamen bij de Neder-Rijn waar we een stukje langs [...]

Door verleden-naar heden 40 Km WS78

2018-04-09T09:45:10+00:00 8 april 2018|Overig|

Almere/Maarn 7 april 2018 Vandaag was er een Lustrumtocht van 40 jaar WS78. En ik ( Heopa) heeft, voor deze speciale  toch extra foto's gemaakt: door verleden naar heden startte in Maarn bij Dorpshuis,  de Twee Marken welkom  Veertig jaar geleden was dit ook de startplaats van een wandeltocht van WS78. De wandelaars werden vriendelijk en gastvrij ontvangen [...]

Rondje Amersfoort 25 Km

2018-04-04T20:30:13+00:00 4 april 2018|Rs'80- Wandeltochten van 2008 t/m 2018, Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere/Amersfoort, 4 april 2018 Vandaag verzamelden we in Amersfoort bij de kantine van Voetbalvereniging Amsvorde om de groepswandeling Rondje Amersfoort te gaan lopen. Voordat we om 10.00 uur startten, werd Wim Freriks in de bloemen gezet. Hij heeft alle 250 wandelingen van Samen op Pad gelopen en heeft als lid van het bestuur veel voor Samen [...]

Wijk aan Zee Duinentocht “de Zwervers”

2018-04-01T14:17:04+00:00 31 maart 2018|Overig|

Almere/Wijk aan Zee, 31 maart 2018 Vandaag stond de 50e Duinentocht in Wijk aan Zee, georganiseerd door WSV de Zwervers, op mijn lijstje. We verzamelden bij sporthal Heliomare en we werden hier gastvrij ontvangen. Hoewel de starttijd 8.30 uur was, gingen de eerste wandelaars al om 8.10 uur op pad. Ik had gekozen voor de 40 [...]