Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Rondje Lunteren 24 Km een “SOP”tocht

17 januari 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 17 januari 2018 Het is weer woensdag en deze dag is ondertussen bekend als wandeldag van SOP oftewel I ‘SOP’. Ook vandaag was het weer lekker ‘SOPPEN’. U kunt dit op de foto’s bekijken. We verzamelden bij Voetbalvereniging Lunteren. Om 10.00 uur werd er een certificaat uitgereikt aan Deliana voor 72 wandelingen met SOP. Ook [...]

Plassentocht Almere 32 km

14 januari 2018|Almere wandellingen van 2007 tot heden., Stichting Almeerdaagse van 2014 / 2018|

Almere, 13 Januari 2018 Het was de bedoeling dat ik vandaag met de kleinkinderen de Almere- Parkentocht zou gaan lopen. Ik kreeg gisteren echter te horen dat het door omstandigheden helaas niet door kon gaan. Ik ben dus alleen gegaan en besloot om de 30 km te gaan lopen. Ik werd bij het buurtcentrum van Parkwijk [...]

Kroondomein met boomstronk-Kathedraal 26 km

11 januari 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 10 januari 2018 Vandaag was mijn eerste wandeling in het nieuwe jaar. De Kroondomein met Boomstronk-Kathedraal, groepswandeling begon in Wenum Wiesel. De start was bij Voetbalvereniging WWNA.De wandeling voerde ons door het prachtig gebied van het Kroondomein en langs de bronzen boomstronken die daar in de vorm van een  Kathedraal-van-Reims, staan (vandaar ook de naam [...]

Bostocht te Bennekom 24 Km “SOP”

28 december 2017|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere , 27 december 2017 Vandaag ben ik naar Bennekom gegaan om de laatste Samen Op Pad wandeling in het jaar 2017 te lopen. De wandeltocht, 1e Bennekomse Bostocht, was uitgezet door Casper. We verzamelden in café de Keijzer. Voordat het startsein gegeven werd, hielden we één minuut stilte voor Wim veerman. Wim is op 2 [...]

Sagambiara-Walk tocht ( SOP) 27 Km

24 december 2017|Overig, Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 23 december 2017 Vandaag heb ik de 12e Sagambiara-Walk in Putten gelopen. Deze wandeltocht is georganiseerd door Samen op Pad en de opbrengst van de wandeling komt ten goede aan twee goede doelen. Het project van El-Seibo in de Dominicaanse Republiek wordt gesteund en daarnaast krijgt de Asian Care Foundation hulp bij hun werk in [...]

Almere Weerwater blokje 10 Km

19 december 2017|Overig, Stichting Almeerdaagse van 2014 / 2018|

Almere 19 december 2017 Vandaag, weer een speciaal blokje Weerwater gelopen. Dit doe ik wel vaker zonder opname en zonder fotocamera. Maar ongeveer 1 maal in de 3 maanden neem ik de spullen wel mee ! Dit om zo de ontwikkelingen in de gaten te houden. Het begon mij eerst om de jaargetijden, Maar door dat de [...]

RS’80 wandeltocht rond de Rottermeren en de Zuidplas 25 Km

17 december 2017|"Rs80"- Wandeltochten van 2008 t/m 2017|

Almere, 16 december 2017 Vandaag stond er een wandeltocht georganiseerd door RS’80 in Bleiswijk op het programma. De start en finish was in de Kantine van VV Soccerboys Sportpark Merenveld. De route werd klokslag 9.00 uur uitgedeeld en we konden daarna direct op pad. Via Bleiswijkse Zoom, een natuurgebied tussen Bleiswijk en de rivier de Rotte, [...]

Almere-poort, Duin en Almere-haven Tocht 27 km

10 december 2017|Stichting Almeerdaagse van 2014 / 2018|

Almere-Stad. 9 december 2017 Vandaag heb ik een wandeltocht in Almere gelopen. Deze wandeltocht, Almere Duin en Strand, werd georganiseerd door Almeerdaagse. We vertrokken vanaf Homerusmarkt en liepen naar het Cascadepark. In het hartje van dit park staat het Klokhuis. Dit klokhuis is ontworpen door kinderen en is ook bedoeld voor kinderen. Het is een educatief [...]