Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Achtje Soest / Lange Duinen tocht 25 Km

2018-12-06T11:31:19+00:005 december 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 5 december 2018 Voor de wandeling van vandaag, Achtje Soest,  moesten we verzamelen bij Atletiekvereniging Pijnenburg in Soest. Voordat we aan de wandel gingen, kwam er nog iemand aanlopen. Het was de enige echte Hulp Sinterklaas. Hij had het heel druk deze dag, dus hij kwam even snel om de wandelaars een fijne wandeldag toe [...]

Leusden een SGWB St. Nicolaastocht 20 Km

2018-12-02T08:52:47+00:001 december 2018|Overig|

Almere, 1 december 2018 De weersverwachting voor vandaag was slecht. Toen ik opstond om naar Leusden te gaan, was het rond de 5 graden en droog. De ‘SGWB’ organiseerde  de St. Nicolaastocht en we verzamelden in de kantine van korfbalvereniging Antilopen. Toen ik aangekomen was ging ik mij inschrijven en zag al veel bekende wandelaars van [...]

De Avervoordsekruistocht 25 Km “SOP”

2018-11-30T11:26:11+00:0028 november 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 28 november 2018 De woensdagwandeling (De Avervoordsekruisroete)  van Samen op Pad begon bij Voetbalclub SV Vaasen. De familie de Wilde ontving ons nu voor de derde maal. Na een korte toespraak vertrokken we om 10.00 uur met 87 wandelaars. We liepen langs de  Vaassense Dorpskerk .  (vermoedelijk uit 1451).  Op het Marktplein stond een kaasboer van-den-brink-kaas-vers-van-t-mes.  En [...]

Bloemendaal Duin & Strand tocht 25 Km

2018-11-22T20:30:54+00:0021 november 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 21 november 2018 Vandaag heb ik weer de woensdagwandeling met Samen op Pad gelopen. We verzamelden bij MHC H.B.S Hockeyclub in Bloemendaal voor de Duin en strandwandeltocht. We vertrokken met 57 wandelaars en liepen het Nationaal Park Zuid-Kennemerland in. Het is een prachtig duingebied. We gingen over een paar heuveltjes en de Brederodeberg (45 m [...]

Botsholroutes IJs ver. Vinkeveen 25 Km

2018-11-18T17:17:07+00:0017 november 2018|Overig|

Almere, 17 november 2018 Voor de wandeling van vandaag ging ik naar dorpshuis de Boei in Vinkeveen om de Sint Nikolaas wandeltocht te gaan lopen. De route zou langs natuurgebieden De Spoorbaan, Vinkeveense Plassen en Botshol, Waverhoek en langs riviertje de Winkel gaan. Om 8.00 uur konden we starten. Het was koud en het vroor een [...]

Het “Pieterpad” van Vorden naar Zelhem 17 Km

2018-11-17T15:52:48+00:0015 november 2018|Heopa en "Het Pieterpad" van af 16 april 2018|

Almere-stad, 15 november 2018 Vandaag ben ik met de trein naar Vorden gegaan om aan het tweede boekje (deel 2) van het Pieterpad te beginnen. Het eerste deel van Pieterburen naar Vorden heb ik op 2 augustus afgesloten. Het voordeel van het Pieterpad is dat je zelf kunt bepalen wanneer je gaat lopen, want er zit [...]

3e Overberg tocht Veenendaal 23 Km

2018-11-15T07:32:20+00:0014 november 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 14 november 2018 Vandaag ging ik naar Veenendaal om de 3e Overbergtocht van Samen op Pad te lopen. We verzamelden bij de kantine van Voetbalvereniging DOVO. Het was schitterend, zonnig weer,de weersvoorspelling was goed, dus we gingen dan ook met 111 wandelaar op stap. De 3e Overbergtocht was uitgestippeld door parcoursbouwer Casper. We liepen een [...]

Baarnse Stulptocht “WS78” 2018

2018-11-11T11:48:01+00:0010 november 2018|Overig|

Almere, 10 november 2018 Het is deze week de twee keer dat ik naar zalencentrum ‘Het Brandpunt’ in Baarn gegaan ben om een wandeling te maken. Afgelopen woensdag was ik daar met Samen op Pad om de Natuurtocht Baarn te lopen. Vandaag ging ik de Baarnse Stulptocht lopen. De route was niet helemaal hetzelfde als afgelopen [...]

Natuurtocht Baarn 25 Km met “SOP”

2018-11-08T09:38:14+00:007 november 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Baarn, 7 november 2018 Vandaag ging ik de Natuurtocht in Baarn, georganiseerd door Samen op Pad, lopen. We verzamelden in zalencentrum ‘Het Brandpunt’ in Baarn. Om 10.00 uur werden de volgende twee wandelaars verrast met een certificaat: Joost Egberts (240 tochten) en Johan Hetterscheit (192 tochten). Ook namens Heopa: ‘Van harte gefeliciteerd met deze mooie prestatie! [...]