He Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Een Market Gardentocht met de “SOP” van uit Oosterbeek

21 september 2017|Samen op Pad 2016 / 2017|

Oosterbeek, 20 september 2017 Vandaag ben ik weer op pad gegaan om een wandeltocht van Samen op Pad te lopen. Het was de 3e Market Gardentocht. We verzamelden bij Grand café Oosterbeek. Voordat de wandeltocht kon beginnen, werden er 3 certificaten uitgereikt. De eerste was voor Henk ten Velde (168 gelopen tochten van Samen op Pad), [...]

Giethoorn SVGSE Holland-Venetië Wandeltocht 2017

17 september 2017|Overig|

Almere/Giethoorn/Venetië, 16 september 2017 Veel wandelaars die ik ken, liepen vandaag de Dam tot Damloop. Doordat ik te laat was om mij hiervoor in te schrijven besloot ik vandaag de mooie wandeltocht in Giethoorn te gaan lopen. Deze tocht staat ook wel bekend als de Hollandse Venetiëtocht. Het is een bijzonder mooi stukje Nederland. Ik moet [...]

Terug naar Oegstgeest SOP Sassenheim 26 Km

6 september 2017|Samen op Pad 2016 / 2017|

Almere/Sassenheim, 6 september 2017 De weersverwachting voor vandaag was niet best en nodigde dus zeker niet om te gaan wandelen. Ondertussen weet ik dat de weermannen/vrouwen niet altijd gelijk hebben en reed ik vanochtend toch van Almere naar Sassenheim. Zou er een buitje zou vallen, dan valt het meeste er toch naast, toch? De Samen op [...]

Ieper 4e dag van de IJzer te België

29 augustus 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Almere/Ieper, 25 augustus 2017 Het licht ging weer aan en dit betekende dat de vierde en laatste dag van de wandeltocht weer aangebroken was. Ook vandaag gingen we weer in colonne met de bussen naar Ieper. In de beschrijving van de route staat: ‘Welkom in de Kattenstad Ieper, één van de grote puinhopen van de eerste [...]

Poperinge 3e dag van de IJzer te België

29 augustus 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Almere/ Poperinge, 24 augustus 2017 Het is alweer de 3e dag en de bussen met de militaire politiebegeleiding stonden alweer klaar om de wandelaars van Diksmuide naar Poperinge te begeleiden. Het is een afstand van 33 km en wat een spektakel! Toen we in Poperinge aankwamen, was het startschot al gelost. We konden dus direct doorlopen [...]

Diksmuide 2e dag van de IJzer te België

29 augustus 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Almere/Diksmuide, 23 augustus 2017 De tweede dag was aangebroken. Vandaag vertrokken we vanaf de speelplaats van VTI in Diksmuide. Via de brug gingen we over de IJzer en liepen langs de beroemde IJzertoren. Al gauw werden we getrakteerd op een ‘Diksmuidse boterkoek’ die werd aangeboden door Joriba. Bij Sint-Jacobskapelle kregen we een flesje drinken aangeboden. Toen [...]

Oostduinkereke 1e dag van de IJzer te België

29 augustus 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Almere/ Oostduinkerke, 22 augustus 2017 Het was zover. De eerste dag van de Vierdaagse van de IJzer was aangebroken. Om 5.30 uur gingen de lichten aan. We gingen gauw wassen en aankleden en kregen een goed ontbijt. Het lunchpakketje werd uitgedeeld en daarna gingen we naar de bussen. Om 7.10 uur vertrokken 5 bussen onder begeleiding [...]

Verken dag Diksmuide / rondleiding 2017

29 augustus 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Almere/Diksmuide, 21 augustus 2017 Voordat je het weet ben je alweer een jaar verder. Vorig jaar heb ik voor het eerst, De Vierdaagse van de IJzer gelopen. Dit had zoveel indruk op mij gemaakt, dat ik mij weer ingeschreven had voor dit jaar. Maandag 21 augustus was het dan zover. Ik reed van Almere naar Vinkeveen [...]