Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Berg & Terblijt de 31e Heuvelland 4 Daagse opening 2018

2018-08-13T19:43:40+00:0013 augustus 2018|Heuvelland 4 daagse van af 2012|

Dag Alle maal, ook Heopa moet even bij komen. Ik kan U / jou wel zeggen dat ik ontzettend heb genoten! En zonder klachten/ pijn, aan mijn lichaam! Ondertussen ga ik alle foto's nakijken en de verslagen maken. Ik vraag U / jou dan ook even geduld te hebben. Het is de moeite waard. Om ( [...]

Het “Pieterpad” van Laren (Gld) naar Vorden 16 Km

2018-08-06T07:21:00+00:002 augustus 2018|Heopa en "Het Pieterpad" van af 16 april 2018|

Almere, 2 augustus 2018 In het vorige verslag heeft u kunnen lezen dat ik na de pauze in Laren (Gelderland) weer verder zou gaan met de volgende etappe van het Pieterpad (van Laren naar Vorden). Mijn pauze zat erop en ik vervolgde de route naar Vorden. Onderweg kwam ik verschillende dingen tegen. Ik zag een bankje [...]

Het “Pieterpad” van Holten naar Laren(Gld) 15 km

2018-08-06T07:20:21+00:002 augustus 2018|Heopa en "Het Pieterpad" van af 16 april 2018, Overig|

Almere, 2 augustus 2018 Ik wilde graag voor eind augustus 2018 het hele Pieterpad gelopen hebben, maar dit gaat mij helaas niet meer lukken.  Op 10 mei 2018 ben ik geëindigd in Holten en hierna liep het even anders dan ik verwacht had en kon ik even niet verder met het lopen van het Pieterpad. Vanaf [...]

Nijmeegse 4 Daagse 4e dag

2018-07-25T09:22:36+00:0025 juli 2018|Nijmeegse 4 daagse van af 2006|

Nijmegen, 20 Juli 2018 Mede door de spanning en de warmte was ik ook deze dag vroeg wakker! Om 4.15 uur liep ik al buiten om naar de ontbijtlocatie te gaan. Ik ging op mijn gemak even goed ontbijten. Hierna voor de laatste keer naar de start van de Nijmeegse 4-Daagse 2018. Naar deze dag heb [...]