Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

10e Utrechtse-Heuvelrugtocht “SOP” 24 Km

2018-06-06T22:30:33+00:00 6 juni 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Woudenberg, 6 juni 2018 Het is woensdag, dus weer tijd voor een Samen op Pad tocht. Het startpunt van vandaag was bij Sport en cultureel centrum De Kamp in Woudenberg. Toen het 10.00 uur was kregen we een uitleg over de route en daarna startten we met 85 wandelaars aan de wandelroute. We liepen al snel [...]

14e Schuiteman Accountants Wandelfestijn 26 Km

2018-06-03T18:46:44+00:00 3 juni 2018|Overig|

Almere, 2 juni 2018   Vandaag werd alweer het 14e  Schuiteman Accountants  Wandelfestijn  wandelactiviteiten ,  gehouden. De gehele opbrengst van dit wandelfestijn komt ten goede aan een regionaal goed doel.  De doelen waarvoor dit jaar gelopen werd zijn: Zorgboerderij Klein Essen Kootwijkerbroek, Manege zonder Drempels Bennekom, Kinderdagcentrum Zeist, Kinderhospice Barneveld en Perron 16 in Voorthuizen. Ik liep [...]

4e Belmontetocht – Wageningen 23 Km “SOP”

2018-05-31T20:40:09+00:00 31 mei 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Wageningen, 30 mei 2018 Vandaag ging ik de 4e Belmontetocht in Wageningen lopen. De start vond plaats bij sportpark ‘De Zoom’. Voordat het startsein gegeven werd, werden er eerst drie certificaten uitgereikt. De eerste was voor Bert Faro (144 tochten bij SOP), de tweede was voor Peter Lissenberg (168 tochten bij SOP) en het laatste certificaat [...]

4 Daagse van Diever 4e dag

2018-05-28T23:21:18+00:00 27 mei 2018|Diverse 3 - 4-daagse tochten.|

Diever, zondag 27 mei 2018 De vierde en laatste wandeldag was aangebroken. Het was 5.15 uur en ik kon niet meer slapen. Ik stond maar op en ging me wassen, aankleden en ontbijten. Het ontbijt is vooral met deze warme dagen en lange afstanden heel belangrijk. De start voor de 40 km wandelaars was weer om [...]

4 Daagse van Diever 3e dag

2018-05-29T13:14:05+00:00 26 mei 2018|Diverse 3 - 4-daagse tochten.|

Diever, zaterdag 26 mei 2018 Vandaag was ik al om 5.20 uur wakker. Ik stond op om mij te wassen en aan te kleden. Buiten hoorde ik al vrolijke liedjes die gezongen werden door onze ochtendzanger. Om 6.00 uur zat ik weer aan het ontbijt en kon ik daarna mijn lunchpakketje klaarmaken. Om 7.00 uur mochten [...]

4 Daagse van Diever 2e dag

2018-05-28T23:20:06+00:00 25 mei 2018|Diverse 3 - 4-daagse tochten.|

Diever, 25 mei 2018 Vandaag de tweede wandeldag. Na een rumoerige nacht met krakende en hard dichtslaande deuren en andere bijgeluiden stond ik alweer om 5.30 uur naast mijn bed. Ik ging om 6.00 uur aan het zeer uitgebreide ontbijt. Het was teveel om op te noemen. Vandaag konden we om klokslag 7.00 uur starten. Vanaf [...]

Sint-Michielsgestel1e Bossche Bollentocht 25 Km

2018-05-19T18:42:32+00:00 19 mei 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 16 mei 2018 Vandaag heb ik de 1e Bollen Bossche tocht van Samen op Pad gelopen. De start van deze tocht was bij partycentrum ‘Absoluut’ in Sint Michielsgestel. Om 10.00 uur werd Henk Dikken nog even in de bloemen gezet. Ik kon het helaas niet goed verstaan, maar ik dacht te horen dat hij nu [...]

Het “Pieterpad” van Hellendoorn naar Holten

2018-05-15T21:58:10+00:00 10 mei 2018|Heopa en "Het Pieterpad" van af 16 april 2018|

Hellendoorn, 10 mei 2018 Ik was in Hellendoorn en ging nu beginnen aan de volgende etappe. Deze etappe zou mij vanaf Hellendoorn naar Holten (etappe 11 uit het boekje) brengen. Ik kreeg een telefoontje dat mijn overnachting die ik gereserveerd had via ‘Vrienden op de Fiets’ niet door kon gaan. De eigenaresse moest plotseling worden opgenomen [...]