He Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

1e Harscamperpad tocht 23 Km

15 november 2017|Samen op Pad 2016 / 2017|

Almere, 15 november 2017 Vanmorgen werden we hartelijk ontvangen bij Partycentrum De Molen in Harskamp. Casper Seijn heeft deze tocht van Samen op Pad georganiseerd. Na een korte toespraak van Casper, vertrokken we om 10.00 uur met 79 wandelaars richting Otterlo. De route ging merendeel over landweggetjes, zandpaden en door bos en weidevelden. We kwamen al [...]

De Oostvaarders plassen Herfst/winter 22 km

12 november 2017|Stichting Almeerdaagse van 2014 / 2016|

Almere, 11 november 2017 Ik heb vandaag met één van onze kleindochters weer eens een wandeling in Almere gemaakt. Zij wilde graag met opa wandelen en trotseerde de weersvoorspelling. Achteraf viel het weer in Almere gelukkig erg mee. We startten vanaf het Erfgoedhuis in Almere-Buiten. Via de Molenbuurt liepen we richting de Oostvaardersplassen. Na 4 km [...]

5e Gooimeertocht-Huizen N.H. 25 km

9 november 2017|Samen op Pad 2016 / 2017|

Almere, 8 november 2017 De Samen op Pad wandeltocht van vandaag (de 5e Gooimeertocht) vertrok vanaf Korfbalvereniging Huizen. Om 10.00 uur startten we met 93 wandelaars. Het was somber, maar droog weer. We liepen door de wijken Huizermaat en Bovennmaat. Er is hier een wijk dat op een eilandje gebouwd is en rondom deze wijk zijn [...]

De 10e SW4D te Raalte 4e dag 32 km

30 oktober 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Raalte, 27 oktober 2017 Je kijkt er naar uit en leeft ernaar toe, maar voordat je het weet begin je alweer aan de 4e en laatste dag van de Sallandse Wandel 4-Daagse. Deze dag begon weer met een toespraak van de voorzitter van de Sallandse Wandel 4-Daagse, Chris de Bont. Grappig is dat hij de wandelaars [...]

De 10e SW4D te Raalte 3e dag 31 Km

30 oktober 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Raalte, 26 oktober 2017 Vandaag de 3e dag van de Sallandse 4-Daagse. De voorzitter van de Sallandse Wandelvierdaagse, Dhr. Chris de Bont, had al gezegd dat de route de derde dag door De Parel van Salland zou gaan. Het Mannenkoor Roalter Jongs hadden de wandelaars weer wat moed ingezongen zodat we vrolijk op pad konden. Vanuit [...]

De 10e SW4D te Raalte 2e dag 32 Km

30 oktober 2017|3 en 4-daagse tochten.|

Raalte, 25 oktober 2017 Vandaag de tweede dag van de Sallandse 4-Daagse. Toen ik bij de start kwam, waren de 40 km wandelaars al weg. Het duurde niet lang voordat de grote tent volliep met de 30 km wandelaars. Terwijl het Mannenkoor Roalter Jongs weer wat liederen ten gehore bracht, werd er druk met elkaar gepraat. [...]

Voorburg Haagse-parken & duintocht 40 Km van WS78

23 oktober 2017|Overig|

Almere, 21 oktober 2017, Vandaag heb ik de Haagse parken en duinentocht Voorburg gelopen. De tocht werd georganiseerd door WS78 en is er één uit de 40e winterserie. We startten vanuit de sporthal Essesteijn in Voorburg. De wandeldag begon met een minuut stilte om eer te betonen aan de wandelaar die vorige week op 14 oktober [...]