Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Cieszyn 5e wandeldag en de markt in Cieszyn

2019-10-07T13:10:49+00:007 september 2019|Buitenlandse wandeltochten|

Cieszyn 7 september 2019 Het is alweer de laatste dag dat we samen een ochtend wandeling kunnen lopen. Wat gaat het snel voorbij! Corrie besloot om eerst even door de heuvels /bergen te wandelen om voor mij zo het afscheid van de prachtige vergezichten te nemen. Ook mooie huizen enz. Oh en kijk hier een prachtig [...]

Cieszyn 4e wandeldag en Cieszyn-Istebna

2019-10-07T12:44:14+00:006 september 2019|Buitenlandse wandeltochten|

Cieszyn, 6 september 2019 Vandaag de 4e ochtendwandeling. Dit keer liepen we wat verder en gingen naar de andere kant van Cieszyn. Via Btogocice liepen we door Osiedie ZOR. We gingen een klein stukje door de stad, maar zagen toch merendeel mooie natuur en vergezichten. Zo liepen we richting Przedmieście – Frysztackie. Daarna staken we de [...]

Cieszyn 3e wandeldag en stads wandeling

2019-10-07T12:41:32+00:005 september 2019|Buitenlandse wandeltochten|

Cieszyn, 5 september 2019 De zon kwam op en het was 5.50 uur toen ik opstond om mij klaar te maken voor de derde ochtendwandeling. Dit keer liet Corrie mij een ander gedeelte van Cieszyn zien. We liepen richting het centrum van Cieszyn en kwamen o.a. langs oude gebouwen. We liepen langs de ‘Mat’. Dit zijn [...]

Cieszyn 2e wandeldag en Góra-Czantoria

2019-10-07T12:38:38+00:004 september 2019|Buitenlandse wandeltochten|

Cieszyn, 4 september 2019 Het weer zag er goed uit en het zonnetjes scheen, dus we gingen om 6.30 uur aan de wandel. We liepen een groter rondje. We liepen door Puncow en onderweg hadden we nog meer heuvels en dalen. We zagen mooie huizen en prachtige vergezichten. Via een andere weg liepen we door Mniztwo [...]

Cieszyn 1e wandeling en rondleiding

2019-09-27T15:29:44+00:003 september 2019|Buitenlandse wandeltochten|

Cieszyn, 3 september 2019 Het was 6.00 uur en droog buiten. Toen ik beneden kwam, waren Leo en Corrie al op. Ik nam een beker thee en een kom yoghurt en toen kon ik aan mijn eerste wandeling in Polen beginnen. Zoals we hier in Nederland buitenwijken hebben, kennen ze dit ook in Polen. Het huis [...]

Vakantie van Almere-stad -naar Cieszyn

2019-09-14T20:01:30+00:001 september 2019|Buitenlandse wandeltochten|

Almere, 1 september 2019 Vandaag gingen wij (Ria en Henk) naar Polen. We reden naar Eindhoven om daar met het vliegtuig naar Katowice airport te gaan. We werden door Mathieu, de vader van onze schoonzoon, weggebracht. Toen we aankwamen in Katowice werden we verwelkomd door een film/fototeam. Een dame deelde koeltasjes met etenswaren van de Aldi [...]

Ieper 4 daagse 4e dag van De IJzer

2019-08-25T22:24:00+00:0025 augustus 2019|Buitenlandse wandeltochten|

  Ieper, 23 augustus 2019 Het is alweer de 4e en dus laatste dag van de Vierdaagse van de IJzer. Om 6.00 uur gingen de lichten aan en konden we opstaan en ons weer klaarmaken om te gaan wandelen. Na een goed ontbijt gingen we naar de bus om naar onze startplaats gebracht te worden. Ik [...]

Poperinge 4 daagse 3e dag van De IJzer

2019-08-25T22:23:24+00:0025 augustus 2019|Buitenlandse wandeltochten|

Poperinge-Vleteren, 22 augustus 2019 Op deze derde dag werden we om 8.20 uur door bussen opgehaald om naar Poperinge te gaan. Ook nu werden we weer door de militaire politie begeleid. Ik heb daar een paar foto’s van gemaakt. De auto’s en ook vrachtwagens worden aan de kant gezet (ongeacht op welke weg zij rijden) zodat [...]