Hé Opa

Home/heopa

Over heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Pioniers pad etappe 03 Kraggenburg -Vollenhoven

2020-08-05T08:10:07+01:0021 juni 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 20 juni 2020 Vanmorgen ben ik om 6.45 uur naar Giethoorn gereden om vervolgens met de vouwfiets 19,76 km naar Kraggenburg (met tegenwind) te fietsen. Nadat ik een lekker bakkie cappuccino gedronken had, begon ik aan mijn wandeling. Ik wilde vandaag etappe 3 van het Pionierspad vanaf de Brug van Saamhorigheid Brug-saamhorigheid. (hier was ik [...]

2020-06-19 Blokje Kemphaan 21 km

2020-06-21T13:36:14+01:0020 juni 2020|Almere wandellingen van 2007 tot heden.|

Almere, 19 juni 2020 Vandaag heb ik afgesproken met 2 wandelmaatjes. Op 5 juni 2020 hebben we ook al even samen- gelopen. Het regende toen flink, dus we waren al snel door en door nat waren. Vandaag was het echter prachtig wandelweer en ik heb de wandelmaatjes een mooie natuurroute kunnen laten zien. Almere heeft heel [...]

Pioniers-pad etappe 04 en stukje 03 van Havenweg naar Leemkade

2020-06-14T08:23:02+01:0010 juni 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 9 juni 2020 Ik wilde vandaag etappe 4 lopen van het Pionierspad. Ik moest hiervoor mijn auto bij de kruising Leemringweg/Mammouthweg (Kraggenburg) parkeren. Beide wegen waren echter afgesloten door werkzaamheden. Ik parkeerde mijn auto bij de Dam in Kraggenburg en haalde mijn fiets uit de auto om naar de Havenweg in Nagele te fietsen. Hier [...]

Pioniers-pad etappe 05 van klokbekerweg naar Havenweg

2020-06-09T05:56:07+01:009 juni 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 8 juni 2020 Vandaag ben ik maar liefst vier keer over de  Ketelbrug-(Flevoland)  geweest. Deze brug verbindt de Flevopolder met de Noordoostpolder.  Vandaag stond etappe 5 van het Pionierspad op de planning. De eerste keer reed ik via de Ketelbrug naar de Havenweg in Nagelen. Hier haalde ik mijn fiets uit de auto en reed [...]

Pioniers-pad etappe 06 van Hollandse Hout naar Klokbekerweg

2020-06-04T15:18:45+01:004 juni 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 3 juni 2020 Vandaag heb ik etappe 6 van het Pionierspad gelopen. De etappe loopt van Hollandse Hout naar Klokbekerweg. Ik zette de auto bij de Klokbekerweg en haalde de vouwfiets uit de auto en wilde de fietssleutel pakken. Dat was balen…….ik had de fiets de avond ervoor op slot gedaan en de sleutels op [...]

Pioniers-pad etappe 07 van Knarbos naar Hollandse Hout

2020-05-31T22:37:02+01:0031 mei 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 30 mei 2020 Dit keer neem ik u mee op etappe 07 van het Pionierspad. De route gaat vanaf het  Knarbos  naar Hollandse Hout. De start ging dit keer wat moeizaam. Door het hoge onkruid kon ik de rood/witte paaltjes niet altijd zien staan en daardoor heb ik in het begin zo’n 2 km fout [...]

Pioniers-pad etappe 08 van Zeewolde naar Knarbos

2020-05-28T15:58:34+01:0028 mei 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere,  27 mei 2020 Vandaag stond etappe 8 van het Pionierspad op het programma. Ik zette de auto bij het Knarsbos en pakte mijn vouwfiets om 14 km naar het startpunt te fietsen. Zoals u hebt kunnen lezen, heb ik bij etappe 9 een stukje gemist doordat ik een pijltje gemist had en mijn mobiel leeg [...]

Pioniers-pad etappe 09 van De Eemhof naar Zeewolde

2020-05-27T22:09:00+01:0027 mei 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 25 mei 2020 Vandaag ben ik weer verder gegaan met het Pionierspad. Ik reed met de auto naar Zeewolde om vervolgens met de vouwfiets  20 km naar De Eemhof te fietsen om daar Pionierspad etappe 9 te gaan lopen. Deze loopt vanaf de Eemhof naar Zeewolde. Ik begon bij de Rassenbeekweg waar ik vorige keer [...]

Pioniers-pad etappe 10 van Almere naar De Eemhof

2020-05-16T07:59:03+01:0015 mei 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 14 mei 2020 Op 7 mei ben ik begonnen met het lopen van het Pionierspad. Ik heb etappe 11 (contra) gelopen. Vandaag ging ik verder met het Pionierspad en heb ik etappe 10 vanaf De Kemphaan naar De Eemhof gelopen. Met mijn vouwfiets in de auto ben ik naar De Eemhof gereden om mijn fiets [...]