Ik ben Henk van der Sanden. (69 jaar).
Onder tussen heel bekent als  Hé Opa !
De naam Heopa is ontstaan, Dat mijn schoonzoon deze website maakte. in 2007
En welke naam moet hij hebben? Na verschillende opties, kwamen twee klein kinderen binnen en zijden He Opa …
Dat vonden we direct een leuke naam en apart. voor deze website.
He = van Henk.   Pa = van vijf dochters en vijf schoonzoons.  Opa = van twaalf kleinkinderen en 2 achter kleinkinderen.

Ik heb 49 werk jaren achter de rug, waarvan 43 jaar als buschauffeur gewerkt. Dit heb ik altijd leuk gevonden om te doen. Op 1 mei 2005 ben ik begonnen met wandelen. Deze eerste wandeltocht was de Hanze Wandelmarathon in Zwolle. Deze tocht van 42,5 km heb ik kunnen uitlopen en ik heb enorm genoten. Vanaf toen wist ik dat wandelen echt iets voor mij was. Ik heb in 2006 dan ook voor het eerst de Vierdaagse van Nijmegen gelopen. Helaas duurde deze toen maar één dag. De temperaturen waren zo hoog dat de organisatie van de Vierdaagse het niet verantwoord vond om door te gaan. Door gezondheidsproblemen kon ik een paar jaar niet meer regelmatig wandelen. Gelukkig heb ik wel steeds de Vierdaagse van Nijmegen kunnen lopen. In 2008 ging het weer de goede kant op en kreeg ik pas echt goed de smaak te pakken. In dit jaar bestond de KNBLO 100 jaar en heb ik alle jubileumtochten gelopen. Dit was een bijzondere belevenis. Ook heb ik nog veel andere tochten gelopen. In 2009 had ik tijdens de Vierdaagse van Nijmegen last van hartritmestoornissen en heb ik de woensdag en de donderdag aan de hartmonitor in het ziekenhuis gelegen. Ik moest dus weer even een pas op de plaats maken. Gelukkig heb ik de jaren hierna weer kunnen genieten van het wandelen. Ook ben ik gaan fotograferen. Het is leuk om te zien hoe mooi de wandeltochten zijn. Ik heb ondertussen 10 x de Vierdaagse van Nijmegen,  6 x de Heuvelland Vierdaagse. Ook voor de tweede maal een Kennedymars uitgelopen.  2 X de IJZER in België gelopen . En natuurlijk vele andere tochten.
Ondertussen gaan mijn kleindochters ook weleens mee wandelen. Dit is natuurlijk geweldig! Ik ervaar dat wandelen goed is voor je lichaam en geest. Het geeft ontspanning en vooral ook veel voldoening als je een tocht uitgelopen hebt. Ik hoop veel mensen te stimuleren om ook te gaan wandelen.

De wandelgeschiedenis van Heopa:
De juiste stand die in mijn boekjes staan!    

2005 2006 2007 2008 2009 2010
245 Km 360 Km 746 Km 1383 Km 952 Km 1035 Km
2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017
 848 Km    951 Km    965 Km   1050 Km     1124 Km    2366 Km  2652 Km
Totaal km 14673 Km

Sponsors gezocht
Zoals u heeft kunnen lezen, wandel ik zoveel mogelijk en met veel plezier. Op mijn site maak ik verslagen en foto’s van de tochten die ik loop. Deze foto’s en verslagen worden regelmatig door veel mensen bekeken en soms zelfs door organisaties gebruikt. Ik hoop hierdoor zoveel mogelijk mensen te bereiken en te stimuleren om ook te gaan wandelen.
Het wandelen kost echter wel veel geld. Voor elke wandeling moet meestal worden betaald, daarbij heb je goede schoenen en kleding nodig. Daarnaast moet ik regelmatig veel reiskosten maken omdat de wandeltochten niet altijd in de buurt zijn.

Ik zoek dan ook, mensen die mij willen sponsoren.
Of die op mijn site willen adverteren.
Heeft u interesse om te adverteren of te sponsoren?
Stuur dan een e-mail naar opa@heopa.nl
Indien U dat wil steunen of een kleine donatie mijn giro nr. H.C.van der Sanden en of rek. NL 84 INGB 0002 1279 49

Bij voorbaat hartelijk dank.
Gr. Hé Opa