Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

De Dam tot Dam loop 27 Km

2018-09-23T15:57:13+00:0023 september 2018|Overig|

Almere, 22 september 2018 Vandaag heb ik weer eens de Dam tot Damloop in Amsterdam gewandeld. We vertrokken vanaf De Dam in Amsterdam. We liepen door de Damstraat naar de Oudeschans. Toen we deze overstaken zagen we de Montelbaanstoren  uit 1516. We liepen over de Prins Hendrikkade en passeerden het Entrepot-Dok (vroeger stonden hier allemaal pakhuizen naar [...]

4e Amerongse Bovenpoldertocht 23 Km

2018-09-20T19:01:48+00:0020 september 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Amerongen, 19 september 2018 Vandaag ging ik naar Amerongen om tocht van Samen op Pad (de 4e Amerongse Bovenpoldertocht) te lopen. We verzamelden in Café De Tram. Vanaf dit punt liepen we langs de  Andrieskerk  richting het  Tabaksteeltmuseum. Een stukje verder liepen we een trap op en kwamen we bij   galg-t-Gerecht-Amerongen. Daarna liepen we door de Bovenpolder naar [...]

Maasdorpentocht te Ravenstein 25 Km

2018-09-13T14:15:34+00:0012 september 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Ravenstein, 12 september 2018 De wandeling van vandaag startte in  Ravenstein_(stad) bij ‘Vido Reo’, een leuk en gezellig gemeenschapshuis. Tegenover dit gemeenschapshuis staat het leerlooiershuisje leerlooierij Ravenstein. Voor de start maakte ik hier even een paar foto’s van. De start was , zoals gewoonlijk, om 10.00 uur en we gingen met ruim 80 wandelaars op pad. We gingen [...]

Stadstocht Den Haag 27 Km “SOP”

2018-09-06T19:42:50+00:005 september 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Den Haag, 5 september 2018 Vandaag stond de strand & stadstocht in Den Haag op het programma. We verzamelden bij ’t Trefpunt. ‘t Trefpunt is de kantine van Amateurtuindersvereniging Loolaan in Den Haag. Het was moeilijk om een gratis parkeerplek te vinden en het regende, dus het kostte wat meer tijd om aan te melden. We [...]

Gooise-Bloeiende Heidetocht. 25 Km SOP

2018-08-31T22:10:42+00:0029 augustus 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Bussum, 29 augustus 2018 Vandaag heb ik na lang tijd eindelijk weer eens een Samen op Pad wandeling gemaakt. De Gooise bloeiende heidetocht begon bij Zwembad De Zandzee in Bussum. Na een toespraak en een oproep voor vrijwilligers gingen we op pad. We liepen naar station Bussum-Zuid en gingen via de loopbrug over het spoor. Via [...]

IEPER 4e dag van de IJzer 2018

2018-09-06T21:21:24+00:0024 augustus 2018|Buitenlandse wandeltochten|

Diksmuide  / Ieper, 24 augustus 2018 De lichten gingen om 5.30 uur aan en we maakten ons klaar voor de 4e en laatste wandeldag. We gingen weer voor een stevig ontbijt, maar daarvoor we moesten we wel eerst in de ‘file’ staan. Het was druk, maar gezellig. Dit keer kregen we ook een vers gebakken eitje. [...]

POPPERINGE 3e dag van de IJzer 2018

2018-08-31T16:48:23+00:0023 augustus 2018|Buitenlandse wandeltochten|

Poperinge,  23 augustus 2018 Vandaag werden we later opgehaald door de bus en dit betekende dat ook vandaag om 6.00 uur de lichten aangingen. Ook nu was er begeleiding door de militaire politie. Dit was natuurlijk weer een mooi schouwspel. De rit ging naar Poperinge, waar de derde wandeldag zou starten. Deliana zat voor in de [...]

DIKSMUIDE 2e dag van de IJzer 2018

2018-08-30T10:29:33+00:0022 augustus 2018|Buitenlandse wandeltochten|

Diksmuide,  22 augustus 2018 Vandaag mochten we drie kwartier langer slapen. Om 6.00 uur gingen de grote lichten aan. We hoefden dit keer niet met de bus omdat de start in het centrum zou zijn. We konden het nu lopen. Na een goed ontbijt liepen we naar de start in Diksmuide. We haalden even een flesje [...]