Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Baarnse Stulptocht “WS78” 2018

2018-11-11T11:48:01+00:0010 november 2018|Overig|

Almere, 10 november 2018 Het is deze week de twee keer dat ik naar zalencentrum ‘Het Brandpunt’ in Baarn gegaan ben om een wandeling te maken. Afgelopen woensdag was ik daar met Samen op Pad om de Natuurtocht Baarn te lopen. Vandaag ging ik de Baarnse Stulptocht lopen. De route was niet helemaal hetzelfde als afgelopen [...]

Natuurtocht Baarn 25 Km met “SOP”

2018-11-08T09:38:14+00:007 november 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Baarn, 7 november 2018 Vandaag ging ik de Natuurtocht in Baarn, georganiseerd door Samen op Pad, lopen. We verzamelden in zalencentrum ‘Het Brandpunt’ in Baarn. Om 10.00 uur werden de volgende twee wandelaars verrast met een certificaat: Joost Egberts (240 tochten) en Johan Hetterscheit (192 tochten). Ook namens Heopa: ‘Van harte gefeliciteerd met deze mooie prestatie! [...]

Ankeveen Gooi & Wijdemeren-Herfst tocht

2018-11-04T09:07:25+00:004 november 2018|Overig|

Ankeveen, 3 november 2018 Vandaag ben ik dichtbij huis gebleven. Voor de wandeling van vandaag ging ik naar Ankeveen waar we bij restaurant ‘De Drie Dorpen’ verzamelden. We konden om 7.30 uur starten. De temperatuur lag rond het vriespunt en er lag een dun laagje ijs over de velden (het gras). De zon probeerde door te komen. [...]

Vorden- bossen,boerderijen & kastelen-tocht

2018-11-01T23:44:04+00:0031 oktober 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Vorden, 31 oktober 2018 Vandaag heb ik de bossen, boerderijen en kastelentocht met Samen op Pad gelopen. De start was bij hotel-restaurant ‘ Bakker." Binnen ziet het er gezellig uit en we werden gastvrij ontvangen. Om 10.00 uur werd er een certificaat uitgereikt aan Corrie Hoogweg voor 4 x 24 tochten bij Samen op Pad. ‘Corrie, van [...]

11e Sallandse 4 daagse 4e dag 32 Km

2018-10-28T23:43:53+00:0026 oktober 2018|Diverse 3 - 4-daagse tochten.|

Raalte, 26 oktober 2018 Vandaag was de vierde en laatste dag van de Sallandse Wandelvierdaagse aangebroken. Toen ik beneden kwam, stond de tafel alweer gedekt en ook nu lag er weer een briefje bij mijn bord. Op dat briefje stond: Met een vriendelijke groet van…/….. Elke dag wenst mijn gastgezin mij succes en veel plezier en [...]

11e Sallandse 4 daagse 3e dag 32 Km

2018-10-28T23:32:39+00:0025 oktober 2018|Diverse 3 - 4-daagse tochten.|

Raalte, 25 oktober 2018 Vandaag alweer de derde wandeldag van de Sallandse Wandelvierdaagse. De route van vandaag ging via Mariënheem, Luttenberg en Lemelerveld weer naar Raalte. We gingen al snel het buitengebied in. Na 3 km liepen we over camping Linderhof. De mensen van de camping stonden uit te kijken naar de wandelaars die hier even [...]

11e Sallandse 4 daagse 2e dag 33 Km

2018-10-28T23:14:42+00:0024 oktober 2018|Diverse 3 - 4-daagse tochten.|

Raalte, 24 oktober 2018 Vandaag de tweede dag van de Sallandse Wandelvierdaagse. In de grote tent druppelden de 30 km wandelaars langzaam binnen. De Roalterjongs zongen weer uit volle borst hun liederen. Tegen 8.30 uur was de tent al behoorlijk vol. De voorzitter hield weer een toespraak en om 8.30 uur was het dan zover en [...]

11e Sallandse 4 daagse 1e dag 33 Km

2018-10-28T23:41:23+00:0023 oktober 2018|Diverse 3 - 4-daagse tochten.|

Raalte, 22  oktober 2018 Maandag 22 oktober ging ik naar Raalte en haalde mijn startbewijs op voor de Sallandse Wandelvierdaagse die de volgende dag zou beginnen. Het was er gezellig druk. Ik kon bij firma Nobach mijn voeten even na laten kijken. Er werd een uitgebreide scan gemaakt en mijn steunzolen werden nagekeken. Ondanks dat deze [...]

4e “graaf van Burentocht”van uit Tiel SOP 25 Km

2018-10-18T14:10:49+00:0018 oktober 2018|Samen op Pad 2016 / 2018|

Almere, 17 oktober 2018 De Samen op Pad wandeling van vandaag vertrok vanaf restaurant Buitensporig, het oude stationsgebouw, in de bekende plaats  Tiel . Dit restaurant wordt bediend door mensen met een beperking. Ik kon helaas geen foto’s binnen maken omdat we in de file gestaan hadden en daardoor op het laatste moment binnen kwamen. Buiten werd er [...]