Hé Opa

Home/heopa

Over heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

2020-04-06 Wandelen in en om Almere deel 2

2020-04-09T07:46:18+01:008 april 2020|Almere wandellingen van 2007 tot heden., Overig|

Almere,  6 april 2020 Deel 2 De vorige keer heb ik een deel van de oostkant van Almere-Haven laten zien. Met de wandeling van vandaag wil ik u de opbouw van de Floriade 2022 en diverse wijken in Almere-Haven laten zien. Bij de A6 en het Weerwater komt de Floriade 2022. Er wordt al een aantal [...]

2020-04-02 Wandelen in en om Almere deel 1

2020-04-04T09:31:49+01:003 april 2020|Almere wandellingen van 2007 tot heden., Overig|

Almere, 02 april 2020 Stukje algemeen Het is alweer een tijd geleden dat ik (Heopa) mijn wandelverslagen en foto’s met u gedeeld heb. In januari heb ik  de tweede operatie, dit keer aan mijn rechterhiel, ondergaan. Ook deze operatie is goed verlopen en nu ben ik alweer zover dat ik mijn wandelafstanden mag opbouwen. Ik word [...]

Een route in Almere

2019-12-11T00:06:12+01:009 december 2019|Almere wandellingen van 2007 tot heden.|

Almere, 4 december 2019 Het was eigenlijk de bedoeling dat ik vandaag (woensdag) met Samen op Pad zou gaan wandelen. Indien mogelijk hebben de tochten van Samen op Pad een vaste plek in mijn wandelagenda. Door privéomstandigheden heb ik echter gekozen om een blokje in Almere te gaan wandelen en de komende weken zal ik ook [...]

Cannenburgher Kasteel wandeltocht met “Samen op Pad”25 km

2019-11-28T12:09:07+01:0028 november 2019|Samen op Pad 2016 / 2019|

Almere27, november 2019 Vandaag heb ik met "Samen op Pad" gewandeld. We verzamelden in de kantine van voetbalvereniging Vaassen om de wandeling van Cannenburgher-gat tot Cannenburgher kasteel te gaan lopen. De start was om 10.00 uur. Ondanks dat de weerberichten veel regen hadden voorspeld waren er toch 79 wandelaars en……..droog weer! We liepen al snel langs [...]

Braamt -Millingen aan de Rijn (Pieterpad)

2019-11-24T23:45:14+01:0023 november 2019|Heopa en "Het Pieterpad" van af 16 april 2018, Overig|

Almere 23, november 2019 Vandaag ging ik weer verder met het Pieterpad. De etappe (van Braamt naar Millingen) die ik vandaag wilde gaan lopen was etappe 3 van deel 2 uit het Pieterpad boekje. Om 6.01 uur vertrok ik met de trein uit Almere. Het was de bedoeling dat ik om 9.05 uur in Braamt zou [...]

Duin en Strand wandeling met “Samen op Pad”

2019-11-21T11:33:07+01:0020 november 2019|Samen op Pad 2016 / 2019|

Almere, 20 november 2019 Ik vond dat het weer eens tijd werd om een heerlijke Duin- en strandwandeling te maken, dus ik ging naar Bloemendaal waar Samen op Pad een mooie wandeling door de duinen en over het strand uitgezet had. We verzamelden bij hockeyclub MHC/HBC in Bloemendaal. Deze route moeten we in 2017 ook al [...]

Keizer Wilhelmtocht Leersum 25 km

2019-11-14T00:17:04+01:0014 november 2019|Samen op Pad 2016 / 2019|

Almere, 13 november 2019 Vandaag heb ik de Keizer Wilhelmtocht gelopen. Het vertrekpunt was bij de kantine van voetbalvereniging HDS in Leersum. Voordat we vertrokken werd eerst Henk Dikken gefeliciteerd met een geweldige prestatie. Hij heeft namelijk 312 tochten met Samen op Pad gelopen. Eigenlijk kunnen we zeggen dat hij bijna het dubbele gelopen heeft, want [...]

Natuurtocht Soest met “Samen op Pad”

2019-11-07T10:19:40+01:007 november 2019|Samen op Pad 2016 / 2019|

Almere, 6 november 2019 Vandaag heb ik de Natuurtocht Soest gelopen met Samen op Pad. We startten vanuit de kantine van AV Pijnenburg. Voordat we om 10.00 uur met 99 wandelaars zouden vertrekken, kreeg ik (Heopa) een certificaat voor 4 x 24 tochten met Samen op Pad uitgereikt. We gingen het spoor over en liepen een [...]

30e Snerttocht W.S.V. Jong & Vrolijk 30 Km

2019-11-06T23:13:06+01:002 november 2019|Overig|

Almere, 2 november 2019 Dit keer heb ik gekozen voor de 30e Snerttocht, dit is een wandeling die georganiseerd werd door WSV Jong en Vrolijk uit Utrecht. Ik vertrok om 8.30 uur vanaf clubgebouw Het Ganzenkwartier en liep via de J.M. de Muinck Keizerbrug richting rivier de Vecht. We staken de Vecht over en liepen om [...]