Hé Opa

Home/heopa

Over heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Pioniers-pad etappe 10 van Almere naar De Eemhof

2020-05-16T07:59:03+01:0015 mei 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 14 mei 2020 Op 7 mei ben ik begonnen met het lopen van het Pionierspad. Ik heb etappe 11 (contra) gelopen. Vandaag ging ik verder met het Pionierspad en heb ik etappe 10 vanaf De Kemphaan naar De Eemhof gelopen. Met mijn vouwfiets in de auto ben ik naar De Eemhof gereden om mijn fiets [...]

Pioniers-pad etappe 11 van Muiden naar Almere

2020-05-15T10:01:08+01:008 mei 2020|Pioniers-pad van Steenwijk naar Muiden|

Almere, 7 mei 2020 Het Pionierspad is een lange-afstand-wandelpad in Nederland, en loopt van Steenwijk naar Muiden. Het Pionierspad heeft een lengte van 200 km. Ik ging met de bus van Almere naar  Muiden P&R en daardoor was dit ook mijn beginpunt. Ik liep richting Muidertrekvaart  Trekvaart  waar ik  rechtsaf ging om over de Amsterdamse Poortbrug [...]

2020-04-22 Wandelen in en om Almere deel 04

2020-04-23T12:40:28+01:0022 april 2020|Almere wandellingen van 2007 tot heden., Overig|

Almere, 22 april 2020 Deel 4 Ik had de therapeut verteld dat ik vorige week 25 km gewandeld had. Hij reageerde hierop met: ‘Op naar de 30 km.’ Ik vroeg of hij dit meende en zijn reactie was dat dit inderdaad mocht. Vandaag besloot ik dan ook om naar het Kathedralenbos te wandelen. In mijn achterhoofd [...]

2020-04-16 Wandelen in en om Almere deel 03

2020-04-18T16:31:32+01:0016 april 2020|Almere wandellingen van 2007 tot heden., Overig|

Almere, 16 april 2020 Deel 3 Vandaag neem ik u mee op mijn wandeltocht door diverse natuurgebieden en een deel van het nieuwe en oude centrum van Almere-Stad. Via Filmwijk liep ik langs het Weerwater naar het Lumièrepark. Vlak voor dit park staan diverse fruitbomen volop in bloei. Ik koos voor de snelle route langs het [...]

2020-04-06 Wandelen in en om Almere deel 2

2020-04-18T16:32:10+01:006 april 2020|Almere wandellingen van 2007 tot heden., Overig|

Almere,  6 april 2020 Deel 2 De vorige keer heb ik een deel van de oostkant van Almere-Haven laten zien. Met de wandeling van vandaag wil ik u de opbouw van de Floriade 2022 en diverse wijken in Almere-Haven laten zien. Bij de A6 en het Weerwater komt de Floriade 2022. Er wordt al een aantal [...]

2020-04-02 Wandelen in en om Almere deel 1

2020-04-04T09:31:49+01:003 april 2020|Almere wandellingen van 2007 tot heden., Overig|

Almere, 02 april 2020 Stukje algemeen Het is alweer een tijd geleden dat ik (Heopa) mijn wandelverslagen en foto’s met u gedeeld heb. In januari heb ik  de tweede operatie, dit keer aan mijn rechterhiel, ondergaan. Ook deze operatie is goed verlopen en nu ben ik alweer zover dat ik mijn wandelafstanden mag opbouwen. Ik word [...]

Een route in Almere

2020-04-18T16:34:29+01:005 december 2019|Almere wandellingen van 2007 tot heden.|

Almere, 4 december 2019 Het was eigenlijk de bedoeling dat ik vandaag (woensdag) met Samen op Pad zou gaan wandelen. Indien mogelijk hebben de tochten van Samen op Pad een vaste plek in mijn wandelagenda. Door privéomstandigheden heb ik echter gekozen om een blokje in Almere te gaan wandelen en de komende weken zal ik ook [...]

Cannenburgher Kasteel wandeltocht met “Samen op Pad”25 km

2019-11-28T12:09:07+01:0028 november 2019|Samen op Pad 2016 / 2019|

Almere27, november 2019 Vandaag heb ik met "Samen op Pad" gewandeld. We verzamelden in de kantine van voetbalvereniging Vaassen om de wandeling van Cannenburgher-gat tot Cannenburgher kasteel te gaan lopen. De start was om 10.00 uur. Ondanks dat de weerberichten veel regen hadden voorspeld waren er toch 79 wandelaars en……..droog weer! We liepen al snel langs [...]

Braamt -Millingen aan de Rijn (Pieterpad)

2019-11-24T23:45:14+01:0023 november 2019|Heopa en "Het Pieterpad" van af 16 april 2018, Overig|

Almere 23, november 2019 Vandaag ging ik weer verder met het Pieterpad. De etappe (van Braamt naar Millingen) die ik vandaag wilde gaan lopen was etappe 3 van deel 2 uit het Pieterpad boekje. Om 6.01 uur vertrok ik met de trein uit Almere. Het was de bedoeling dat ik om 9.05 uur in Braamt zou [...]