Hé Opa

/heopa

About heopa

Wie is Heopa! Roepnaam Henk. H.C.van der Sanden Geb.27-08-1948 Te Amsterdam Op de Prof. H. Burgerschool gezeten, van 1952 t/m Juli 1963 Van 15 Juli t/m 31-08-1966 in de horeca (op het Damrak gewerkt toen de Korenaar). Van 01-09-1966 t/m 01-08-1967 in de groente en fruit bij Jacobs In die tijd heb ik mijn rijbewijs gehaald zowel klein en groot. Bij bakkerij G. Moen (in de Hartestraat) Kon ik meer verdienen dus stapte ik over. Ook in die periode heb ik avondopleiding gedaan (ruim 2 jaar) voor brood en banket, Bakkersschool Blauwe Erf (Balboastraat). Ik kreeg last van bakkers eczeem balen was dat, dus ik moest stoppen (ook met de op leiding) Ik heb toen gesolliciteerd toen NBM (Nederlandse Buurtvervoer Maatschappij ) Dat was op 10-08-1970 ( ondertussen is het Centraal Nederland ,Mitnet, ik ben over gestapt 01-05-1988 naar de VAD, Flevodienst en nu Connexxion rayon Almere-haven Op 27-09-2013 met pensioen na 43 jaar bij de bus te hebben gewerkt. Op 21-12-1970 December ben ik getrouwd. Onder tussen hebben we 5 dochters (de laatste een tweeling) En wel 12 kleinkinderen, en 2 achterkleinkinderen Mijn opzet van deze website met foto's en verslag, is de bedoeling ook andere aan het wandelen te krijgen. Wie Heopa is dat weet ondertussen wel een heel hoop wandelaars! Een stukje, Wandel geschiedenis van Heopa Mijn eerste echte wandeling was op 01-05-2005 Dit was de Hanze wandelmarathon te Zwolle 45.2 Km Ik heb ontzettend genoten van deze tocht en ik heb deze ook helemaal kunnen uitlopen! Daar na heb ik nog div. tochten gelopen tot eind juni. Helaas moest ik door gezondheidsproblemen tijdelijk stoppen met wandelen. In totaal heb ik in 2005 320 km gelopen. In 2006 ben ik in maart weer begonnen met wandelen. Vol verwachting ging ik voor de eerste keer de Nijmeegse 4 Daagse lopen. Helaas duurde de pret maar kort. Na 1 dag lopen werd de 4 Daagse afgelast wegens de bijzonder hoge temperaturen. In totaal heb ik in 2006 525 km gelopen. Hierna ben ik gestopt met wandelen. Ik kon het toch niet laten, dus in 2007 heb ik de draad weer opgepakt. Vol verwachting keek ik uit naar de Nijmeegse 4-daagse. Ja hoor, dit keer kon ik weer meelopen en heb de 4-daagse dan ook helemaal uitgelopen. Wat een feest om dit te mogen meemaken! In 2007 heb ik 715 km gelopen. We gaan vooruit. In 2008 heb ik alle jubileumtochten van de KNBLO (100 jaar bestaan) gelopen. Dit was een enorme belevenis. Het leverde mij maar liefst 664,5 gewandelde km op. Daarnaast heb ik natuurlijk ook nog andere tochten gelopen. Deze tochten waren goed voor 806 km. Dit was in de periode van 26-01-2008 t/m 22-11-2008. In totaal heb ik 2008 dus 1470,5 km gelopen. In 2009 heb ik 1114 km gewandeld. Minder dan vorig jaar i.v.m. gezondheid. Met de 4-daagse 2009 van Nijmegen heb ik Dinsdag & Woensdag uitgelopen. Van Woensdag 17.30 tot Donderdag 18.30 heb ik aan de monitor gelegen i.v.m. hartritmestoornis. Vrijdag toch weer mee gedaan En uitgelopen! zie de foto’s totaal 2009 1114 Km gelopen Maar goed dit jaar 2010 werd me aan geraden om rustig aan te doen. En als ik zou lopen dan maar de dertig Km. Maar ik zelf wilde en zou graag toch de veertig willen lopen hoe moeilijk ook de voor bereidingen waren. Het doet je wat het geeft je een oppepper of hoe je het ook noemen mag. Heopa heeft het gehaald het derde speldje, en wel met de 4 x 40 = 160 Km. Onder tussen is het 20 april 2016 De juiste stand die in mijn boekjes staan! Van af 1 mei 2005 tot heden 20 April 2016 is 10141 Km 8 x de Nijmeegse uit gelopen. En 4 x de Heuvelland 4-daagse uitgelopen. Dit jaar heb ik ook “Samen op Pad” ontdekt ( die wandelen op de woensdag ) En onder tussen heb ik al 10 x mee gewandeld. En zo heel veel meer wandeltochten. Het is geweldig. Het geeft je iedere keer weer nieuwe kracht, om dit te doen. Uit ervaring weet ik onder tussen, dat het goed is , Voor je lichaam, je geest, je fysieke toestand, enz. Dat heb ik met veel wilskracht en met plezier gedaan. Ook hebben onder tussen een paar kleinkinderen mee gelopen. Dat is gewoon Geweldig, om dit mee te maken. gr. Heopa

Berg & Terblijt 32e Heuvelland 4-Daagse 4e dag

2019-08-14T22:49:50+00:0011 augustus 2019|Heuvelland 4 daagse van af 2012|

Berg en Terblijt 11 augustus 2019 Vandaag was alweer de 4e dag. Dit keer stond ik al om 5.30 uur op om alle spullen alvast op te ruimen. Voordat de wandelaars naar de start gaan, moet alles opgeruimd zijn, zodat de school weer schoongemaakt kan worden. Het is echt niet te geloven, maar ik voel me [...]

Berg & Terblijt 32e Heuvelland 4-Daagse 3e dag

2019-08-14T22:49:09+00:0010 augustus 2019|Heuvelland 4 daagse van af 2012|

Berg en Terblijt, 10 augustus 2019 Het was 5.40 uur en de eerste wandelaars stonden alweer op om te ontbijten. Ook ik ging me wassen en aankleden om na een goed ontbijt naar de start te gaan. Het was goed wandelweer met wel wat meer wind. Vandaag ging de route via het Geuldal naar Schimmert. Na [...]

Berg & Terblijt 32e Heuvelland 4-Daagse 2e dag

2019-08-14T22:48:46+00:009 augustus 2019|Heuvelland 4 daagse van af 2012|

Berg en Terblijt, 9 augustus 2019 De eerste dag was goed gegaan en ik had ook de afgelopen nacht geen last van mijn voeten gehad. Ik was daar erg blij mee en ik kon me dus klaarmaken om de tweede dag te gaan lopen. Het voelde  goed en koos ook nu voor de 28 km. Om 7.30 [...]

Berg & Terblijt 32e Heuvelland 4-Daagse 1e dag

2019-08-14T22:48:15+00:008 augustus 2019|Heuvelland 4 daagse van af 2012|

Berg en Terblijt, 8 augustus 2019 De eerste wandeldag was aangebroken en ik voelde mij zo goed dat ik voor de 28 km koos. Ik had met Tiny (een wandelmaatje waar ik al 7 jaar mee wandel) afgesproken. We gingen om 7.30 uur van start. Nadat we Rijksweg N590 overgestoken hadden, liepen we al direct schuin [...]

De opening van de 32e Hevelland 4 Daagse 2019

2019-08-14T22:47:50+00:007 augustus 2019|Heuvelland 4 daagse van af 2012|

Berg en Terblijt, 7 augustus 2019 Het was een lange tijd onzeker of ik deel kon nemen aan de Heuvelland 4 daagse. Ik ben op 14 mei aan mijn linker hiel geopereerd en er werd mij toen gezegd dat ik voorlopig geen grote afstanden mocht gaan lopen. De operatie was gelukkig goed verlopen en op advies [...]

Wandeling door, Het Amsterdamse-bos 19 km

2019-07-11T19:57:11+00:0011 juli 2019|Overig|

Almere 11 juli 2019 Ik moest voor controle, naar het ACTA, te Amsterdam. (In de ochtend) Daarom besloot ik om daarna een wandeling door Het Amsterdamse Bos te maken. Info zie   Amsterdamse_Bos . Van af de boelenlaan liep ik richting Nieuwe Meer En zie er staat nog steeds een oude watertoren aan de Amstelveenseweg/ A10 En [...]

Omgeving Oostvaarders & Almere-Poort

2019-07-12T14:26:05+00:009 juli 2019|Almere wandellingen van 2007 tot heden.|

Almere 8 & 9 juni 2019 Op 8 juni heb ik een blokje Oostvaarders gelopen. Eerst door een wijk met de bijnaam Buitenkans. (Aan de rand van de Stripheldenbuurt) ,Dit zijn woningen gebouwd met het oog op het milieu. Zie De Buitenkans . ik loop verder naar de lagevaart en sla linksaf richting Kotterbos. Dit is [...]

Heopa, pakt de draad weer op deel 2

2019-07-06T20:06:36+00:003 juli 2019|Almere wandellingen van 2007 tot heden.|

Almere-stad 3 juli 2019 De derde dag van mijn serie va 4 wandelingen, ook nu weer van af de Vomar in Almere filmwijk, loop ik naar Danswijk. Onder de A6 door, en loop ik langs de Hogevaart. Hier loopt ook het Vier- Bruggen pad . Een mooistukje rustig natuur. Dit pad loop ik tot de Vogelwegbrug, [...]

Heopa, pakt de draad weer op deel 1

2019-07-06T19:56:23+00:002 juli 2019|Almere wandellingen van 2007 tot heden.|

Almere-stad 1 juli 2019 Dit keer heb ik besloten met mijn therapeut om 4 dagen achter elkaar een wandeling tussen de 10 en 13 km te gaan lopen. Vandaag de eerste dag. Via Filmwijk, Veluwsekant, onder de A6 door en zo een blokje Almeerderhout. ( Via het Kerkuilenpad een mooie roette) vervolgens via Waterlandsepad naar Starleypad, [...]